4 tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe khi sử dụng điện thoại và máy tính trong bữa ăn.

Ngày nay, thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, máy tính bảng đã trở thành "vật bất ly thân" của nhiều người trong cả lúc ăn uống. Một số người coi việc này là cách giải trí hoặc để giảm căng thẳng, trong khi những người khác làm vậy vì bận rộn hoặc cảm thấy cô đơn. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe nếu duy trì lâu dài. Một trong những tác hại phổ biến là rối loạn tiêu hóa và hại dạ dày do ăn vội vàng, không chú ý, khiến dạ dày sản sinh nhiều axit hơn, dẫn đến đầy hơi, khó tiêu và đau dạ dày.

Thói quen ăn uống thiếu chú ý có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dạ dày như viêm loét, trào ngược axit và viêm dạ dày mãn tính. Khi não không nhận được tín hiệu về quá trình ăn, sự tiết enzyme tiêu hóa không đầy đủ, dẫn đến tiêu hóa kém. Ngoài ra, việc không tập trung khi ăn có thể khiến bạn vô thức ăn nhiều hơn, không nhận được tín hiệu no, thường xuyên ăn vặt và dễ thèm các thực phẩm không lành mạnh, từ đó tăng nguy cơ tăng cân và béo phì.

Thói quen ăn uống trong khi sử dụng thiết bị điện tử không chỉ làm tăng nguy cơ tăng cân và béo phì mà còn gây hại cho dạ dày và sức khỏe. Việc dán mắt vào màn hình lâu dài có thể dẫn đến mỏi mắt, đau đầu, và tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị. Ánh sáng xanh từ màn hình cũng ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực. Ngoài ra, tư thế ngồi không đúng khi sử dụng thiết bị điện tử có thể gây căng thẳng cho cột sống và khớp, đặc biệt là vùng cổ và lưng, dẫn đến đau nhức và các vấn đề xương khớp. Cuối cùng, thói quen này có thể làm tăng mức độ căng thẳng và dễ trở thành "gây nghiện".

Thói quen sử dụng thiết bị điện tử khi ăn có thể dẫn đến nghiện, rối loạn ăn uống, gia tăng căng thẳng và ảnh hưởng xấu đến mắt, xương. Việc tiếp nhận thông tin từ điện thoại hoặc máy tính trong bữa ăn, đặc biệt là tin tức tiêu cực, có thể gây lo âu và làm giảm chất lượng bữa ăn. Căng thẳng kéo dài có thể tăng hormone cortisol, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài như rối loạn ăn uống và suy giảm sức đề kháng, khiến người dùng phụ thuộc vào thiết bị để cảm thấy ngon miệng.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng